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便秘が治るサプリでダイエットをスムーズに

誰でもある年齢になると、若い頃と同じように食べていても、太ってしまうという経験があると思います。私もそうでした。

若い頃は、いくら食べても、どんな時間帯に食べても自然に体形は元に戻っていたのですが、三十代後半になると便秘がちになりどんどん太り出しました。

毎日ランニングをしたり、食事の量を減らしたり、好きな甘い物を我慢したりというダイエットは無理だな、と思いました。
便秘が治るサプリ
乳酸菌と食物繊維が入った便秘が治るサプリを飲み。出来るだけ野菜を食べるように心がけました。

もともと野菜は好きなので、それほど苦にはならないから。野菜の中でもトマトは大好きで、最近流行りのトマトダイエットは、すっごく自分に合っていると思い始めました。

トマトダイエットは、夕飯を食べる前にトマト一個を食べてから食事をするというものですが、私はトマトが大好きなので、朝も昼も夜も食べました。週末に旦那さんと一緒にビールを飲む時には、トマトジュースで割って飲むようになりました。

夏はトマトが美味しいので、生でサラダにして食べることが多いのですが、冬はあまり美味しいトマトが売っていないので、トマト缶を使って煮込み料理を沢山作りました。

ラタテュイユやミネストローネ、チリビーンズや旦那さんがラム肉が好きなので、ラム肉のトマト煮込みを作ったりしました。

カレーにも入れました。その結果、劇的な体重の減りは正直なかったのですが、お肌の調子がよくなりました。便秘も比較的解消されました。その結果たくさん食べても急には太らなくなりました。

ダイエットは短期間でなく、長期的に考えた方が上手くいきますね。